Разговоры о важном

1 апреля состоялось внеурочное занятие из серии «Разговоры о важном» по теме «Россия – здоровая держава». Цель занятия: популяризация здорового образа жизни; формирование личной ответственности за своё здоровье; формирование представления о важности здоровья не только для самого человека, но и для страны. Ученики начальных классов в ходе беседы с учителем выполняли различные задания, показывающие значимость занятий физкультурой и спортом, соблюдения правил питания и личной гигиены. В интерактивном задании «Здоровый образ жизни» старшеклассники рассмотрели тему «Режим дня». Выяснили, что такое «Здоровый сон», какие силовые нагрузки можно осуществлять в домашних условиях. Обсудили, все ли следуют рекомендуемому медиками режиму дня для старшеклассников. • 7:00 — подъём; • 7:00–7:30 — уборка постели, водные процедуры, лёгкая зарядка; • 7:30–7:50 — завтрак, сборы в школу; • 7:50–8:30 — дорога в школу; • 8:30–15:00 — уроки в школе (в удобное время перекус и обед в школе); • 15:00–15:30 — дорога домой, прогулка; • 15:30–16-00 — отдых, общение с друзьями, хобби (полдник в удобное время); • 16:00–18:00 — выполнение домашнего задания; • 18:00–20:00 — кружки / секции / прогулка с друзьями; ужин должен состояться не позднее чем за 2–3 часа до сна; • 20:30–22:15 — свободное время (игры, чтение, общение); • 22:15–22:30 — водные процедуры; • 22:30–7:00 — сон. Здоровье является главной ценностью, поскольку позволяет человеку вести полноценную жизнь, добиваться целей, реализоваться в профессии. Здоровье важно не только непосредственно для человека, но и для всей нации. Материалы к уроку можно посмотреть по ссылке https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/healthy-nutrition/video/?set_filter=y&arrFilter_444_4264091080=Y#video-gallery-8